jak się pisze

[...] biegam, udalo sie zalatwic wiekszosc spraw a co najwazniejsze w klinice wszystko wyszlo nam na razie na 100%. Na dzis zaplanowalem najdluzszy bieg - 30-35 km po Kaszubach i jakies wchodzenie do jeziora, ktore Shadow uparl sie nazywac plywaniem. Mylna ta jego opinia o tym, co robic bedziemy dzis nad woda wynika pewnie z faktu, ze w [...]

Xzaar musisz xenony na butach wyłączać bo Ci zdjęcia prześwietlają :) Co do łamania 11h... masz jakiś pomysł na trasę? Amsterdam zarówno profilem jak i pogoda powinien być sprzyjający :) Ciezka sprawa, bowiem mam wiecej pomyslow niz mozliwosci ich realizacji. Moim faworytem jest Race the Legend, czyli Challenge Roth, ale rownie mocno kusi mnie [...]

no i widzisz... to jest wlasnie ten problem co zawsze pisze, ty potroić możesz ten trening i to tylko i wyłącznie świadczy, ze nie jesteś go w stanie wykonać jak powinien byc wykonany. Dlatego mam zawsze problem z proponowaniem tego typu treningów osobom niewprawionym kondycyjnie bo zawsze go wykonają i stwierdza ze mało. Powiem ci w tajemnicy ten [...]

[...] ze złożyło sie wówczas tak, iż mieszkałem sam musiałem jeść "coś" żeby przeżyć, no i tak zaczęła się dieta ciasteczkowo-pizzowo-c*ujo*a Nie pisze tu tego żeby się jakoś usprawiedliwiać, ale żeby uprzedzić i żebym nie musiał odpowiadać na pytania typu "jakie spaaadki lol !!!1!11one wez sie !? dlaczemu tak!! " Dobra, paluszek [...]

..pisaliscie o znawcach ze sie rozprzestrzenili.. co do mnie; ja nie jestem tu zbyt długo i jak zawitałem na to forum za duzo nie wiedziałem , ale sie nauczyłem poczytałem i odpowiadająć/radząc innym , nowszym ( a poprostu przepisująć <mniej więćej> ) wyręczam wyższych rangą którzy mają więćej na głowie, bo to co pisze mozna znalezc w [...]

djkg6 kupilem dzis rexorubie jednak nie mam pojecia jak to spozywac ;d pisze ze 3x dziennie po lyzeczce, ale ja nie wiem jak to zrobic. rozgniesc te granulki czy same sie ropuszcza? xdd prosze o pomoc ;d

mialem sie nie mierzyc az do konca kuracji ale jak dzis zobaczylem miarke na slupku od siatki nie moglem sie powstrzymac ;d stanalem wyciagnalem reke i to co zobaczylem zdumilo mnie ;d ze 222.5 cm zasieg wzrosl do 226cm!! 3.5cm w 6 dni. pisze to tylko dla osob ktore jeszcze nie uwierzyly w moc tego "cudownego leku". a kuruje sie glownie [...]

ja mam dość słabą argininę 1 tabletka - 500mg i pisze ze dzienne spozycie to tylko 1 tabletka.. nic się nie stanie,jak wezmę w podwójnej dawce? ja biorę dawkę 12000mg na dobe ;) i mam się bardzo dobrze :) i jade 8tab/24 - a jade na AP Zmieniony przez - ownedmx w dniu 2009-04-28 19:34:46

popieram to co powiedzial djkg6 , kazdy ma swoje zycie, kieruje nim jak chcesz , robi co chce i bierze co chce , wiec jeśli ktos chce to brac i konsultowac sie w tej sprawie to niech bierze i pisze na forum swoje sugestie a jesli ktos wchodzi tu tylko po to by sie wyklocac typu "bo to bez sensu albo "zaszkodzi wam w przyszlosci" to [...]

[...] Ja nie stosowałem żadnych środków, żadnych ćwiczeń, diety się nie trzymałem, piwko nieraz popijałem, a i tak w jednym miesiącu urosłem 3 cm (co jest bardzo dużo zwłaszcza jak na mój wiek, kiedy w zasadzie nie powinienem już iść w górę). Niektórzy trudzili się ćwiczeniami oraz "specjalistycznymi dietami", a i tak nie urośli, tyle co [...]

[...] i wymiary póki lustro i ciuchy "nie płaczą" są tematem dla mnie pobocznym ale od czasu do czasu będę się mierzyć aby zobaczyć: 1) co się zmienia przy takim rozkładzie jak mam teraz i przewidywanych rzutach na lodówkę;-) 2) jak ciało reaguje na obecny trening duże obciążenia na treningu SIŁA!!! Dieta 1700-130/65/150 1) placki owsiane - [...]

[...] wiekowych i kilku ciążowych. Może i zyskał na jędrności po ćwiczeniach, zmalał to na pewno. Nie wiem co jeszcze Ci powiedzieć, bo wydaje mi się, że to jest podobnie jak MC - wg niektórych nie powinno się go wykonywać, bo zmniejsza talię i w pewnych przypadkach tak może być. Ale jakbym tak napisała, to również usłyszę, że jestem głupia i [...]

[...] Więc nie będę tego robił... Popatrzymy na Nitrobolona II z innego punktu I. Dobre bo Polskie ! Mamy pierwszy taki polski produkt, który łączy pobudzacze przetreningowe jak kofeina, tyrozyna itp. z no-boosterami i mixem kreatynowym. Co pokazały badania białek przeprowadzonych na SFD? Większość firm z USA zawyżała na etykiecie ilość białka, [...]

Już udało mi się wszystko wrzucić można pisać. Jak ktoś przeczyta również artykuł D. Szukały może powiedzieć że to praktycznie to samo i że jedynie przetwarzam info. Gdy czytam arty wyciągam sobie sam wnioski, piszę w zeszycie ważne uwagi. Akurat czytając artykuł szukały zacząłem rysować wyżej pokazane grafy i pomyślałem że warto coś takiego na [...]

[...] dostałam od pani ginekolog ochrzan o ćwiczenia siłowe, na szczęście fizjo jest czujna i po sprawdzeniu mądrości wypisanych przez panią dochtór powiedziała, żebym jak na razie poszła do innej, żeby sprawdzić co i jak ale o ile nie mam problemów z mięśniami dna miednicy to mam się nie przejmować. I zmieniłam trochę taktykę - robię teraz [...]

Forma świetna! Masz tyle żarcia i jeszcze myślisz o dojadaniu? %-) Wiem, że dla jednego, to może być dużo, dla innego mało. A tak całkiem serio, to jak Ty po miesięcu redukcji jesteś zmęczony i myślisz o wyłamaniu się z diety, to słaba opcja. I nie mam tu na myśli na pewno tego, że coś nie tak Przemo poprowadził ;-). Zawsze piszę szczerze.

[...] tego, zeby Tobie, czy komukolwiek dokopac, obrazic i wykreowac sie na "nauczycielke zycia" . Pisze, bo ludze sie, ze komus kiedys moze otworza sie oczy na to, jak bardzo jest sam dla siebie poblazliwy, zwalajac jednoczesnie wine na wszelkie inne okolicznosci . A wierz mi, sama mam "zaliczony" spory epizod zaburzen [...]

Miałem się nie odzywać, ale... co masz do chleba z wędliną? %-) Normalny pełnowartościowy posiłek i piszę to serio :-D Wędlina to zuo! Przetworzone, pełne chemii ;-) a chleb, szczególnie jak świeży i z masłem to nie można się nim najeść, zjesz cały bochenek i nie czujesz %-)

[...] u fizjo :-). Tym razem z racji ze ból prawie całkowicie minął :-) połowa 1,5 godzinnej wizyty przeznaczona na ćwiczenia. Na samym początku USG mięśni brzucha. Pooglądałem jak to sobie pracują te moje mięśnie podczas napinania, jakie są wielkości, no i jaka jest nad nimi tkanka tłuszczowa %-). Generalnie wniosek jest taki, mam bardzo grube [...]

[...] trochę wątki sąsiedniego forum "Trening dla początkujących" i co by na raz za dużo ulepszeń nie próbować stosować, bo i tak się nie da wszystkiego na raz, zapamiętałam jakoś dwa zdania stamtąd, mianowicie: -> żeby obciążenie nie było za lekkie ale i ciężkie na tyle, żeby ostatnie powtórzenia wykonywać z dużym trudem -> i żeby tak z 4 [...]